4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

Evo kako ćete postati (još) pametniji!

33521

Često nam se čini kako nas sve što napravimo, dodirnemo ili pojedemo čini pametnijima ili glupljima. No, to baš i nije čest slučaj.

Postoji naravno, mnogo načina kako si možete dodati malo spoznajne prednosti nad konkurencijom. Problem je što neki imaju vrlo malen realan učinak. Drugi pak, donose više problema nego što zaista vrijede. Ovo je vodič do najučinkovitijih načina za jačanje vašeg mozga.

Tjelovježba i prehrana

Tjelovježba ne samo da održava bistar um, već povećava i inteligenciju također. Studija sa Sveučilišta u Južnoj Karolini je pokazala da se mitohondriji (sitne strukture u stanicama koje tijelu pružaju energiju) za vrijeme tjelovježbe ne stvaraju samo u mišićima već i u mozgu. Rezultat toga je da je vaš mozak nakon vježbanja u stanju raditi brže i učinkovitije.

I dok razmišljate kako podići fizičku spremnost, razmislite i o tome čime 'hranite' svoje tijelo. Riba, bobičasto voće i antioksidansi odgađaju pad kognitivnoh sposobnosti, omega-3 masne kiseline mogu pomoći u regeneraciji moždanih stanica, a održavanje razine glukoze u krvi tijekom dana grickanjem orašastih plodova vaš će mozak održavati na zavidnoj razini rada. A ako ste stvarno očajni, konzumiranje  nekih bakterija koje možete pronaći u blatu može ubrzati vaš hipokampus.

Stil života

I vaš životni stil itekako ima velik učinak na vaš mozak. Iako vam to možda zvuči smiješno, i ono što odjenete može imati utjecati na moć vašeg mozga da na nešto obrati pozornost i točno obavi neki zadatak. U jednoj nedavnoj studiji znanstvenici su napravili jednostavna neuropsihološka testiranja kako bi izmjerili mentalnu vitalnost - osobe koje su testirali su dva puta rješavale test - jednom u bijeloj odjeći i drugi put 'normalno' odjeveni. Rezultati su pokazali da su imali dvostruko bolje rezultate dok su nosili bijelu odjeću.

Dobro se naspavati je također jedna od najbitnijih stvari koje mogu povećati moć vašeg mozga. Da biste uspostavili kontrolu nad svojim ciklusima spavanja kako bi vam oni postali svakodnevna rutina. Kako biste u tome uspjeli prvo se uhvatite u koštac sa stvarima koje vam u tome odmažu, poput pijenja alkohola te kofeina u večernjim satima, a potom, ako je to moguće, napravite novi razmještaj u spavaćoj sobi.

A dok ste spremali sobu možda ste našli i već zaboravljenu kolekciju ploča. Bilo je dosta studija koje su pokazale kako slušanje klasične glazbe utječe na povećanje moći mozga, a opći konsunzus u znanstvenim krugovima je postignut oko toga da slušanje bilo kakve vrste glazbe potiče podizanju razine dopamina u mozgu, za što se općenito smatra da poboljšava spoznaju.

Ponašajte se inteligentno

Postoji razlog zašto se većina inteligentnih ljudi čini pomalo... čudnima. To je zato što to dvoje ide ruku pod ruku. Srećom, ima nekoliko t(r)ikova koje 'pametnjakovići' vrlo često rade, a koji vam mogu pomoći ako ih jednostavno - kopirate. Prvo, morate naučiti razgovarati sami sa sobom. Nedavna studija je pokazala da ponavljanje riječi pomaže umu da se koncentrira na to što ponavljate, a može vam čak pomoći i u bržem pronalaženju stvari.

Ako vam se to čini kao dječja igra onda prigrlite dijete u sebi i dio vremena rezerviranog za posao pretvorite u vrijeme za maštanje i sanjarenje. Institut Max Planck je potvrdio da ljudi koji to rade na dnevnoj bazi imaju puno veći kapacitet radne memorije koje je direktno u vezi s IQ-om.

Poduzmite drastične mjere

Ako vam baš sve što smo do sada naveli propadne onda je vrijeme za radikalne poteze. Npr. 'Uradi sam' transkranijsku stimulaciju istosmjernom strujom. Vojna testiranja su pokazala da vas upravo to može učiniti boljima u računalnim igrama. Piloti US Air Forcea su na taj način dvostruko skratili trajanje svojih treninga.

U teoriji, moguće je koristiti bateriju od 9V kako bi postigli slične rezultate u udobnosti svog doma. U praksi, to baš i nije najpametnija ideja.

I to nas dovodi do onog najgoreg i najtežeg rješenja - dobrog starog napornog rada. Kako starite vjerojatno vidite da se dio vaše inteligencije zaista muči držati korak te i dalje raditi efektivno kao prije. Radi se o dijelu inteligencije koji vam omogućava da mislite apstraktno i s razumijevanjem te da rješavate probleme. No, psiholozi sa Sveučilišta u Michiganu su pokazali da vam obavlljanje vježbi koje zahtijevaju da se sjetite kada ste vidjeli neki simbol ili čuli neki zvuk u roku 20-ak dana mogu podići razinu tekuće inteligencije.

Tags:
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Komentari  

 
+6 #1 Bel-Mordok 2012-05-01 00:38
12 stvari o kreativnom razmišljanju koje nas nisu naučili u školama
4dportal.com/.../...

Neobične stvari koje možete studirati
4dportal.com/.../...

Reptilski mozak – temeljno sredstvo manipulacije
4dportal.com/.../...

Neuro Programmer 3 - program za programiranje uma
transparentcorp.com/.../...

Pet psiholoških eksperimenata i dva eksperimenta s majmunima
4dportal.com/.../...

Pogledajte nas samo > 1. PRAVNICI UNIŠTAVAJU PRAVDU
4dportal.com/.../...

Pogledajte nas samo – 2. SVEUČILIŠTA UNIŠTAVAJU ZNANJE
4dportal.com/.../...

Bolnica na zagrebačkom Srebrnjaku manipulira djecom i implementira im false flag znakovlje u podsvijest
4dportal.com/.../...

Jason Padgett nakon ozljede lubanje postao genij
4dportal.com/.../...

Snimke mozga pokazuju kako meditacija "efektno" liječi mentalne bolesti
4dportal.com/.../...

Dokazano – meditacija liječi mentalne bolesti
4dportal.com/.../...

Kome još treba diploma?
4dportal.com/.../...

Kome uopće znači diploma? Pogledajte 10 milijunaša koji nikada nisu diplomirali!
4dportal.com/.../...

S kojim morfičkim poljem rezonirate?
4dportal.com/.../...
Citat
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

Svemirski turisti: Slavni milijarderi idu na hit odredište

Svemirski turisti: Slavni milijarderi idu na hit odredište

Osim japanskog modnog tajkuna, svoju kartu za letove u svemir rezervirale su već mnoge zvijezde među kojima je glumac Tom Hanks, pjevačica Rihanna i mag Silicijske doline Peter Thiel.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:10135

Više...
Najveća pomrčina Mjeseca u 21. stoljeću stiže VEČERAS, a trajat će 103 minute!

Najveća pomrčina Mjeseca u 21. stoljeću stiže VEČERAS, a trajat će 103 minute!

VEČERAS će u svim krajevima Hrvatske biti vidljiva najduža pomrčina Mjeseca u ovome stoljeću.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:8448

Više...
IMPRESIVNO! Pogledajte svemirsku šetnju u 360 stupnjeva

IMPRESIVNO! Pogledajte svemirsku šetnju u 360 stupnjeva

Ako ste se ikada zapitali zašto nitko do sada još nije snimio virtualnu šetnju svemira u 360 stupnjeva pa da ga možemo vidjeti kako stvarno izgleda, evo vam prilika za...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:10006

Više...
Pogledajte kako izgleda DeepFake tehnologija videomontaže

Pogledajte kako izgleda DeepFake tehnologija videomontaže

Da su sumnje u kemijski napad u Doumi sve snažnije nakon ulaska zapadnih novinara u grad, vidi se već po naslovima i javljanjima s terena.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:11579

Više...
Godinu dana je proveo u svemiru, a usporedba s bratovim DNK-om iznenadila je sve

Godinu dana je proveo u svemiru, a usporedba s bratovim DNK-om iznenadila je sve

Jednojajčani blizanci Mark i Scott Kelly su kapetani u američkoj mornarici. Osim toga, letjeli su u Discoveryju i Endeavouru kao astronauti te su neko vrijeme boravili na Međunarodnoj...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:10803

Više...
GENIJALNO ILI PREJEZIVO? Psiholozi stvorili stroj koji vam može zaviriti u um nevjerojatnom preciznošću

GENIJALNO ILI PREJEZIVO? Psiholozi stvorili stroj koji vam može zaviriti u um nevjerojatnom preciznošću

Psiholozi su stvorili jezivi stroj koji vam može zaviriti u um s nevjerojatnom preciznošću, piše Daily Mail. Njegova umjetna inteligencija proučava električne signale u mozgu kako bi rekreirala...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:11776

Više...
Učenici iz Hrvatske uživo postavljali pitanja astronautima na ISS-u

Učenici iz Hrvatske uživo postavljali pitanja astronautima na ISS-u

Nakon nekoliko informacija o samoj postaji i predstavljanja škole, u razgovor s učenicima uključio se i astronaut Scott Tingle kojeg su školarci ispitivali o životu na postaji.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:14379

Više...
Evo zašto neki ljudi misle da je Zemlja ravna

Evo zašto neki ljudi misle da je Zemlja ravna

Britanski astrofizičar Stuart Clark, autor knjige “Unknown Universe“ objasnio je za Business Insider zašto neki ljudi još uvijek vjeruju da je Zemlja ravna. Evo što je...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:20214

Više...
Znanstvenici buše Zemljinu jezgru

Znanstvenici buše Zemljinu jezgru

Znanstvenici planiraju probušiti svoj put sve do Zemljine jezgre u potrazi za prvim takvim uzorcima ikada. Unatoč tome što je ovakva ekspedicija ambicija znanosti već stoljećima slijedi tek prvi pokušaj...

Komentari(1) Klikova:40017

Više...
NAJGENIJALNIJA STVAR IKAD: Ako vam je puknuo ekran na mobitelu, samo pritisnete prstom i opet je kao nov

NAJGENIJALNIJA STVAR IKAD: Ako vam je puknuo ekran na mobitelu, samo pritisnete prstom i opet je kao nov

Školarac je slučajno otkrio materijal koji sam sebe popravlja na sobnoj temperaturi.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:23349

Više...
AMERIČKI ZNANSTVENIK TVRDI: Putovanje kroz vrijeme je moguće! Ali ovisi o jednoj misterioznoj čestici

AMERIČKI ZNANSTVENIK TVRDI: Putovanje kroz vrijeme je moguće! Ali ovisi o jednoj misterioznoj čestici

Iako motivi znanstvene fantastike sve brže postaju stvarnost, od čovjekolikih robota do samovozećih automobila, jedan je koncept do sada cijelo vrijeme ostajao izvan našeg dohvata – putovanje kroz vrijeme.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:24455

Više...
Transhumanizam - Saudijska Arabija prva odobrila državljanstvo robotu

Transhumanizam - Saudijska Arabija prva odobrila državljanstvo robotu

Saudijska Arabija je u srijedu postala prva zemlja koja je dodijelila državljanstvo jednom robotu, i to ženskog spola.  

Komentari(1) Klikova:16381

Više...
Kinezi poslali foton u svemir pomoću kvantne teleportacije!

Kinezi poslali foton u svemir pomoću kvantne teleportacije!

Prošlog mjeseca kineski istraživači pokazali su da je kvantna komunikacija između Zemlje i svemira moguća, a sada su koristili tehnologiju za slanje fotona u svemir pomoću kvantne teleportacije.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:11301

Više...
Evo kako sami možete napraviti uređaj za dobivanje besplatne električne energije

Evo kako sami možete napraviti uređaj za dobivanje besplatne električne energije

Vjerovali ili ne, možete sami kod kuće napraviti uređaj za dobivanje besplatne električne energije koja je ujedno i neograničena zahvaljujući tome što je ovaj uređaj zapravo perpetuum mobile. Video u...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19704

Više...
SPEKTAKULARNO: Ekipa iz Hrvatske dobila dozvolu za misiju na Mjesec!

SPEKTAKULARNO: Ekipa iz Hrvatske dobila dozvolu za misiju na Mjesec!

LOS ANGELES (30. kolovoza 2016.) - Danas je XPRIZE timu Synergy Moon službeno odobrio plan lansiranja u sklopu natjecanja za Google Lunar XPRIZE, s fondom nagrada od 30 milijuna dolara,...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19332

Više...
FASCINANTAN SPOJ S PRIRODOM - Poslušajte biljke kako proizvode glazbu

FASCINANTAN SPOJ S PRIRODOM - Poslušajte biljke kako proizvode glazbu

Oni koji vole razgovarati sa svojim cvijećem sada mogu uživati u glazbenoj pratnji zahvaljujući japanskom izumu kojim se listovi i latice mogu priključiti na elektronsko pojačalo.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19921

Više...
Izumljen biomaterijal koji obnavlja zubno tkivo

Izumljen biomaterijal koji obnavlja zubno tkivo

Zahvaljujući modernoj prehrani bogatoj ugljikohidratima, ali i nemaru znatnog broja ljudi prema oralnoj higijeni, bolesti zuba i okolnog tkiva postale su prava pošast suvremenog društva, gdje zubari svake godine obave...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19242

Više...
Razlika između sociopata i psihopata

Razlika između sociopata i psihopata

Danas se pojmovi sociopat i psihopat često koriste da bi izrazili isto značenje, a uglavnom se koriste kao ljepši način izbjegavanja riječi „luđak“. Međutim, posljednjih godina se naglašava...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:21366

Više...
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner

Kolumnisti

Popularno

Novosti

Kolumne



Partneri

 
4Dportal.com
Join Group
Klub redakcije i čitatelja 4Dportala - Pratite najnovije vijesti iz svijeta paranormalnog, misterija, tajni i teorija zavjera...
 

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno